Dienstleistungen
BERATUNG
Beratung und Einzeltraining im Bereich Frauengesundheit: Schwangerschaft, Rückbildung, Rektusdiastase, Beckenboden, Wiedereinstieg ins Fitness-Training, Alltagstipps für Mütter...
PRÄVENTIONSKURSE
Krankenkassen anerkannte Präventionskurse für Frauen, Schwangere und Mütter: Core-Training für Frauen (Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten. Ein Kurs der besonders die Körpermitte stabilisiert, die Haltung verbessert und den Rücken stärkt.) Di. 28.04.2026 um 19.30Uhr (Hybrid: Präsenz & Online) 10x60min 120€ MamaWORKOUT mit Babybauch: Wohlfühl-Training für Schwangere ab SSW12. Mi. 29.4.2026 um 18.15Uhr (Hybrid: Präsenz & Online) 10x60min 149,99€ MamaWORKOUT mit Baby & Kleinkind (Ganzkörperkräftigung für Mütter) Kurs im Haus der Familie. Mo. 20.04.2026 um 15.30Uhr 10x60min 120€ Anmeldung: www.familienbildung-hdh.de
Mutter-Kind-Kurse
Sensomotorik Kurs 6-12Monate: Bewegungs- & Wahrnehmungskurs für die Kleinsten. Durch Sinnesreize wird Bewegung angeregt. Wir machen Fingerspiele, Massagegeschichten, Kniereiter, Schaukellieder, spielen mit Tüchern, Bällen, Rasseln, machen Hand- & Fußabdrücke und basteln gemeinsam Sensorik-Flaschen, Sensorik-Beutel und weitere Spiele... Do. 26.02.2026 15-15.45Uhr 8Termine 60€ ..... Kurs 1-3Jahre: Bewegungs- & Wahrnehmungskurs für Kleinkinder. Wir matschen, kneten, stecken, sortieren, basteln, klettern und trainieren dabei die Motorik... Do. 26.02.2026 16.15-17Uhr 8Termine 60€ ..... Altersgemischte Gruppe: Bewegungs- & Wahrnehmungskurs für Säuglinge, Kleinkinder und ihre Geschwister. Groß und klein spielen gemeinsam. Singen, toben, lachen, basteln, klettern, rutschen, kneten, matschen.. und vieles mehr! Neuer Kurs in Planung.
Babymassage meets Baby-Yoga
Massage, Massagegeschichten, Fingerspiele, Baby-Yoga-Übungen, Atmung und Entspannung. 6Wochen bis 9Monate Sa. 18.04.2026 9.30-10.15Uhr 5Termine 45€ Was ist Baby-Yoga? Baby-Yoga ist eine aktive Möglichkeit für Eltern ihr Kind kennenzulernen, miteinander zu entspannen und eine starke Bindung aufzubauen. Baby-Yoga wird meist mit einer Massage des Babys ergänzt und kombiniert so einerseits Bewegung und andererseits Berührung. Ablauf Baby-Yoga: Eltern, die mit ihrem Kind Yoga machen möchten, beginnen mit einer gemeinsamen ruhigen Atmung, zur Kontaktaufnahme wird mindestens eine Hand ruhend auf Brust/Bauch gelegt. Im Rhythmus des Atems, beginnt die Massage in Form von Streichungen zur sanften körperlichen Stimulation des Babys. Hierbei bleibt das Baby im Vergleich zur Babymassage angezogen. Es folgen Yogaübungen, die das Baby noch nicht selbstständig ausführen kann: Die Eltern führen seine Beine, Arme etc. fliessend und sanft in die verschiedenen Positionen. Es gibt Körperübungen zur spielerischen Förderung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Kraft oder auch des Rhythmusgefühls. Baby-Yoga integriert die Babymassage und weitet sie vom Berührungs- zum Bewegungserlebnis für das Baby. Das Baby erlebt durch die Yogaübungen seinen Körper im dreidimensionalen Raum. Vorallem auch etwas ältere Babys in der mobilen Phase lieben die etwas aktivere Form des Yogas sehr. Wirkung: 👨👩👧 Stärkt die Eltern-Kind-Bindung. 🖐 Sicherheit im Umgang mit dem Baby. Handling wird verbessert. 🤸🏻♀️ Fördert die Beweglichkeit. Regt zu neuen Bewegungsmustern an. (Drehen, Stützen, Robben, Krabbeln, Laufen) 👶🏻 Fördert die dreidimensionale Wahrnehmung im Raum. 💪 Kräftigt die kleinen Babymuskeln. 🤩 Anregung der Sinne. 💩 Regt die Verdauung an. 😊 Beruhigt und entspannt. 😴 Macht schön müde.
MASSAGEN
Für alle Frauen: Teil- & Ganzkörpermassagen mit Aromaöl oder neutralen Lotionen für Allergiker. Klassische Massagen 30min./30€ Lymphdrainage 60min./60€ Wellness: Aromaölmassage 60min./75€ Lomi-Lomi für den Rücken 30min./45€ Lomi-Lomi Massage 60min./75€ Hot Stone 60min./75€ Kräuterstempel 60min./75€ Wärme: Moorpackung 30min. / 20€ Mit Babybauch: Schwangerenmassage 60min./60€ Lymphdrainage 30min./30€ Für Mütter: Wochenbett-Bauch-Massage 30min./30€ Lymphdrainage 30min./30€ Für Babys und Kids: Anleitung für die Eltern: Baby-Massage Anleitung für die Eltern: Kinder-Massage 60min./75€
Gutscheine
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Rektusdiastase
Beratung und Therapie 1.Körpermitte-Test: Termin zum Kennenlernen und die Situation einzuschätzen. Ich taste deinen Bauch und wir machen 2-3Übungen um die Körpermitte zu testen. Besprechung wies weiter geht. - 15-30min. 15€ 2.Einzeltraining/Personal Training: Beratung, Übungen unter Anleitung, Tipps für den Alltag, Anleitung Bauchmassage, Anleitung Atemtechnik, Erstellung Trainingsplan für Zuhause - 90min. 79€ 3.Teilnahme am Kurs: Krankenkassen anerkannter Präventionskurs. Die Kurskosten werden dir von deiner Krankenkasse anteilig zurück erstattet. - 10x60min. 120€
